يا ترى تعرف ايه اللي بيحصلك لو كتير بتاكل مأكولات سريعة او ما يسمى بال Junk food؟
في احدي الدراسات جربوا إن مجموعة من الناس ياكلوا مأكولات سريعة لمده 5 ايام ورا بعض, وكانت النتيجة علي المدي القريب انهم بدأو يشعروا بالإجهاد و التعب و كمان كان في تأثيرعلي سرعة الفهم, التركيز, والحالة النفسية!
ده غير إن على المدى البعيد المأكولات السريعة ليها تأثير مباشر بيظهرعلي شكل ضغط الدم الغير المستقر, إرتفاع نسبة الكولسترول, مرض السكر, السمنة, و أمراض القلب, و ده نتيجة لنسبة الدهون العالية الموجودة فيها.
عشان كده لازم نعود نفسنا إننا نستبدل الأكل السريع بالأكل الصحي علشان صحة احسن, و حياة أحلى!
#عادات_بسيطه_بتفرق