أمراض الجهاز الهضميّ لها طابع مزمن تتخلله فترات تتفاقم فيها الأعراض وفترات أخرى تهدأ فيها، مما يسبب معاناة كبيرة تمس بجودة حياة المريض.
السبب الحقيقي لتهيج القولون غير معروف، ولكن هناك عدة عوامل تؤدي لتفاقم المشكلة ، منها أنواع أطعمة معينة –تختلف من شخص لآخر- و التوتر والإجهاد والهرمونات – وهذا سبب انتشار المرض لدى السيدات أكثر من الرجال – أو عدوى بكتيرية.
أعراض القولون العصبي:
- آلام مزمنة في البطن
- إسهال مزمن
- إمساك مزمن
- إسهال وإمساك بالتناوب
- زيادة الغازات
- الانتفاخ في البطن.
يحدث الانتفاخ بسبب اضطراب في عملية امتصاص الماء والأملاح والمواد الغذائية في الأمعاء الدقيقة عند الهضم.
القولون العصبي يصيب أكثر السيدات الأقل من 50 سنة والأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والتوتر بصورة مستمرة.
وجود أشخاص يعانون من اضطراب القولون العصبي في العائلة يزيد من فرصة الإصابة به.
من الأطعمة التي يفضل الابتعاد عنها :
- الكافيين (القهوة والشاي)
- الحليب ومشتقاته ماعدا اللبن الرائب لأنه يحتوي على خمائر بكتيرية نافعة تساعد في القضاء على التهابات القولون البكتيرية وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء .
- الأطعمة التي تسبب الغازات وتزيد من حدة الأعراض مثل: الكرنب، والقرنبيط، والفجل، والفلفل الحلو، والبصل، واللفت
تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية ولكن بكميات قليلة، حيث أنها تساعد في علاج الإمساك من جهة وتسبب الغازات من جهة أخرى. عليك أبضا شرب كميات كافية من الماء، ما لا يقل عن ثلاثة إلى أربعة أكواب يومياً. الزنجبيل الطازج يساعد على تهدئة القولون – بإضافته للطعام أو يستعمل كمسحوق فيغلى ويشرب – توقف عن التدخين واحرص على الاسترخاء، بممارسة التمارين الرياضية وتقليل الضغط في حياتك..
القولون العصبي لا يتطور إلى سرطان ، لكن إن بدأ وزن الشخص يقل ، استمر القيء أو الإسهال وطويلا وأصبح يقاطع فترة النوم، لابد من مراجعة الطبيب.