الأطفال أيضًا عرضة للإصابة بالسمنة في سن صغيرة..فما العمل؟؟
تزداد أعداد الأطفال المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن في العالم بشكل مستمر، وذلك بسبب استهلاك السعرات الحرارية أكثر من التي يحرقها الطفل على مدار اليوم. ففي الواقع يجهل كثير من الآباء و الأمهات خطورة سمنة الاطفال.
ما هي سمنة الأطفال؟
تعرف سمنة الأطفال على أنها زيادة الدهون في الجسم مقارنة بكتلة الجسم، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق حساب الطول والوزن، والذي يعطي مؤشرا نسبيًا للدهون في الجسم. مع الأخذ في الاعتبار أن مؤشر كتلة الجسم يختلف بمعايير السن والجنس.
وفق آراء المتخصصين فإن الأطفال الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 85% يصنفون أنهم يعانون من زيادة الوزن، بينما يصنف الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 95% أنهم مصابون بسمنة الأطفال.
و حسب منظمة الصحة العالمية؛ فإنه في العام 2010 وصل عدد الأطفال أقل من سن 5 سنوات الذين يعانون من سمنة الأطفال إلى ما يقرب من 42 مليون طفل، فيما أنه هناك 35 مليون طفل من بينهم يعيشون في الدول النامية.
ما الأسباب المؤدية إليها؟
بعض الأدلة تشير إلى أن العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًا في سمنة الأطفال، إلا أن أهم الأسباب المؤدية لتلك الظاهرة تتعلق بالسلوك الشخصي للفرد وعاداته الغذائية.
لذلك فيجب على الآباء و الأمهات الانتباه إلى بعض العادات السيئة التي انتشرت بصورة كبيرة إلا وهي:
- عدم تخصيص أوقات للأكل وأوقات للّعب وأوقات لمشاهدة التلفاز فأصبح الطفل يقوم بكل هذا في وقت واحد مما يجعله يأكل بكميات اكبر.
- انتشار مطاعم الوجبات السريعة التي يحبها الأطفال ويميلون دائما إلى طلب وجبات غنية بالدهون، مثل البيتزا والبطاطا المقلية والهامبورجر والفراخ المقلية والحليب المخفوق، فالأفضل استبدال هذه الوجبات بالطعام المفيد المعدّ بالمنزل على أن يحتوي على قسط من البروتينات والكاربوهيدرات وغيرهما من العناصر الغذائية المهمة لنمو الأطفال.
- استهلاك الأطفال للكثير من المشروبات الغازية (الصودا) يضيف الكثير من السكر والسعرات الحرارية لأجسامهم، فالأفضل استبدال هذه المشروبات الغازية بالعصير الطبيعي وشرب الماء بنسبة كبيرة.
- قضاء الأطفال معظم أوقاتهم في مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو، والأفضل استبدالها بالأنشطة المفيدة للجسم، مثل ركوب الدراجات والجري والسباحة.
ما مخاطر الإصابة بها؟
تكمن الخطورة في سمنة الأطفال في أنها تعرض الطفل للمشكلات الصحية في الطفولة وما بعدها، مثل مشاكل العظام واضطرابات النوم وحصوات المرارة وأمراض السكر والكلى.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول وأمراض القلب، وتؤدي السمنة على المدى الطويل إلى الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان.
لذلك فينبغي الانتباه جيدًا لعادات طفلك الغذائية وتغييرها دائمًا إلى الأفضل، وفي حالة ما إن شعرت بزيادة ملحوظة في وزن طفلك فينبغي عليك استشارة الطبيب.