لا يشترط التفوق العلمي والحصول على الدرجات العليا أن يكون بسبب كثرة المذاكرة والتحصيل فقط ولكن هناك الكثير من العوامل والمسببات و التي تجتمع مع بعضها البعض لتحصل أفضل النتائج فى الإمتحانات , فعليك التركيز فى كل الجوانب
فمن أهم و أول العوامل الواجب التركيز عليها :
الطعام :
فيجب التركيز على الطعام بشكل كبير جدا والاهتمام بأنواع الطعام الاساسية والمفيدة للجسم وقد تكلمنا عن هذا الموضوع من قبل ويمكن الإطلاع عليه من هنا فبالإضافة الى أنواع الطعام هو تحديد مواعيد ثابته للوجبات والإهتمام بوجبة الإفطار لأنها تعد العمود الأساس فى يوم الفرد لما لها من تأثير على الوظائف الأساسية للفرد وكذلك التنوع بين الطعام ويفضل عدم التركيز على نوع واحد فقط من الانواع
2- النوم :
إن لبدنك عليك حق .. فليس معني ان تكون مشغولا فى الأمتحانات يؤثر على النوم ومقداره فيجب أن يحصل الجسم على القدر الكافي من النوم و ألا تقل عدد ساعات النوم عن 6 ساعات وأيضاً لا تزيد عن 8 ساعات, ومن العادات السئة الغير صحية هو تغيير الساعة البيولوجية للجسم بحيث كل يوم بنظام معين مثل ان ينام نهاراً ويستقيظ ليلا وغدا يعكس القصة,فكل هذا يؤثر على الحالة العامة للجسم.
3- تخصيص أماكن محددة للمذاكرة :
فمن الأسباب المهمة للتركيز فى المذاكرة هو تخصيص اماكن للمذاكرة بشروط ومواصفات معينه مثل : أن يكون المكان بعيداً عن السرير أو أماكن النوم وأيضا بعيداً عن التلفاز والكمبيوتر ومن الأشياء المهمة ان تكون إضاءة الغرفة مهيئة للمذاكرة فلا تكون خافته أو قليلة بحيث الا تكون مرهقة للعين وتؤثر سلباً على النظر
4- التنظيم مفتاح التفوق :
فبالتنظم تحقق الأهدف كلها .. فالضغط على الجهاز العصبي من كثرة السهر و تقليل النوم كل هذا يؤثر بالسلب على اجهزة الجسم وخاصة الجهاز العصبي وكذلك يجب تقسيم اليوم الى اجزاء و أوقات ثابته ويفضل تقسيم وقت المذاكرة ف بعد كل 45 دقيقة مذاكرة يتم أخذ راحة وهذه الراحة مهمة ليستعيد الشخص نشاطه مرة أخرى